Mulți dintre noi au experimentat cel puțin o dată o senzație bruscă de zvâcnire sau tresărire în momentul în care suntem pe punctul de a adormi. Această reacție, cunoscută sub numele de mioclonus hipnagogic sau tresărire hipnică, este un fenomen comun, dar care poate ridica semne de întrebare. Ce se întâmplă cu corpul nostru în acele momente? Este ceva de care ar trebui să ne împăşorăm sau este doar o parte normală a procesului de adormire?
Ce este tresărirea hipnică?
Tresărirea hipnică este o contracție bruscă și involuntară a mușchilor, care apare adesea în stadiile incipiente ale somnului. Această reacție poate fi însoțită de o senzație de cădere sau de un vis scurt și intens. Aproximativ 60-70% dintre oameni experimentează aceste tresăriri la un moment dat în viață, iar ele sunt, de obicei, inofensive.
Aceste zvâcniri apar în timpul tranziției de la starea de veghe la somn, cunoscută sub numele de stadiul hipnagogic. Creierul nostru începe să se relaxeze, iar activitatea sa electrică se reduce. Totuși, uneori, acest proces poate declanșa impulsuri nervoase neașteptate, ceea ce duce la contracția rapidă a mușchilor.